2009年12月20日

珈琲はよいか?悪いか?

ほっひらめき


と一息。

珈琲缶.jpg

珈琲はビジネスマンの必需品!という方も多いのでは?


眠いときの眠気覚ましに、集中したいときに、朝の出発に・・・


しかし珈琲は体を冷やす飲み物で日本人の体質には合わないからよくないといわれていますふらふら

一体飲んでよいものかわるいものか?どちらでしょう。


朝は毎日珈琲だけで元気に暮らしているおじいちゃんもいると思えば、健康のために1杯も飲まないようにしているけど不健康な人、様々いると思います。


私の結論からいうと日本人の体にはよくない!しかし上手く飲む分にはいいと思っています。


眠気を覚まして勉強、仕事に集中することも大事!


ほっと気持ちを落ち着けることも大事!


飲んで気合が入るなら大いに飲んでください(大量にと言う意味ではありません)といいたいです。


物理的にはよくなくても精神的にはたしかに落ち着くし、気合も入るし、バランスが大事だと思います。もちろん飲まなくてもよければ飲まないのがいいに越したことはないとおもうのですが…。

ただそのときに忘れてはならないのが感謝していただくことぴかぴか(新しい)

感謝していただけば、多少体に悪いものでも心が喜び、それにともなって体も健康になっていくと思います。


そんなことを考えながら、午後の勉強の合間にほっと一息


よーし、がんばろう!!!パンチ


今日も読んでくださってありがとうございますわーい(嬉しい顔)

posted by todaysunday at 20:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月19日

朝さむくなりました

おはようございます!


最近はめっきり寒くなりました雪

朝の散歩も夏とは違い、また違った味があり、気持ちよいものです。

mail.jpg


歩きながら日の出を迎えます。そんな時今日も出発から勝利感があります。

j神社.jpg

落葉樹が作り出すシルエットも芸術的ですぴかぴか(新しい)

今日も与えられた自然に感謝して一日出発します手(チョキ)
posted by todaysunday at 08:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月02日

ストレス解消法その2

ぷはあ〜
ということでストレス解消法のその2ですいい気分(温泉)


前回は自然に触れることをお勧めしました。


今日は人と共有することです。


なにかさびしいことつらいことがあったとき、それを何でも聞いてくれる人がいると本当に安心できますよね。


それが親でも兄弟でも、友人でも先輩でも・・・


現代の日本人はキレやすくなっていると言われていますふらふら


まさかあの人が・・


という事件があまりにもおおいと思いますバッド(下向き矢印)


きっとその人も我慢して我慢して、それが抑えきれなくなって犯罪とかに走ってしまうんだと思います。


もしもその人にまわりに、悩みや苦しみを親身になってうけとめ、ともに悩み、共に痛みを分かち合ってくれる人が一人でもいたら、全然ちがっていたと思います。


私たちの教会はグループがいくつかあり、班長と班員がいます。

統一原理ではアベルとカインが一つになることが重要という教えがあります。


簡単に言えば、兄弟が相手のためにいきあい、ひとつになりましょう!ということです。

私にも班長がいて、しょっちゅう職場での苦い経験、家であったつらいこと、自分の悩み・・・
等、いろいろと聞いてもらっていますひらめき


話すたびに力をあたえられ、すっきりしますぴかぴか(新しい)


班長がいてくださることが本当に恵みであり、幸せなことだなあと思いますもうやだ〜(悲しい顔)


班長は教会のスタッフの方ですが、私たちのために、常に祈ってくださり、応援してくださいます。
そんな人々に囲まれ私はつくづくしあわせだなあと感じます。


いつかは100倍くらいにしてお返ししたいですね。

3mother.jpg


統一教会の世間のイメージはあまりにも悪いですが、実際はまったくそんなことはありません。


教会のスタッフの方々が世の中でどうどうと誇りをもって出て行くためにも、教会の本当の姿、すばらしさを伝えていくためにも頑張りたいと思います!
今日も読んでくださってありがとうございますわーい(嬉しい顔)


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posted by todaysunday at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月29日

ストレスがたまった方へ

めまぐるしい社会の中、日々ストレスを感じている人も多いのではないでしょうか?

わたしのストレス解消方を紹介します。

それは朝、家の近くの川辺を散歩した後、神社でぼうっとすることですいい気分(温泉)
神社は古くからの樹木が残されていたり、都市の中にあってもみどりがおおく存在しますひらめき
小鳥のさえずりと太陽の木漏れ日のなか、気分よく出発しますぴかぴか(新しい)

CIMG4977.JPG


わずか30分ですが、これをやるのとやらないのでは、一日が大きく変わります。

自然の中には、神様がやどるといいます。

自然の中でこころが休まる経験をした方は少なくないのではないでしょうか?
神様を意識することでさらに感謝の気持ちも湧いてきます。

「すばらしい、自然を与えてくださってありがとうわーい(嬉しい顔)

日々忙しい方も多いと思いますが、5分でも10分でも自然に身をおいて耳を傾ければだいぶ心が和らぐのではないでしょうか?

おすすめです!!
posted by todaysunday at 07:51| Comment(2) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月28日

半身浴

最近は半身浴をはじめましたいい気分(温泉)
方法はまず40度前後のお湯をはります。
そしてバスタブの中にイスをおいて、自分のおへその上くらいにお湯が来るようにします。

ふたを半分しめてうではその上に置きます。このとき上半身をぬらしてしまうと冷えの原因になるので注意!

その状態で20分くらいつかります。

汗がじんわりと全身からでてきて、体全体が芯からあったまります。
私は冷え性ですが、かなりの効果が感じられます。

便秘解消にもなるようです。

はじめてまだ1週間足らずですが、もう少しつづけて効果を検証していきたいと思います。

こちらの本を参考にしております↓
51QA2b4JAUL__SL75_.jpg
(『毒を出す生活 ためる生活』蓮村 誠著 PHP研究所)

冷え性の方、便秘でお悩みの方、ぜひ1週間おためしあれひらめき
posted by todaysunday at 22:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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